教学而已，不要内耗自己！

有时候会听到有老师说累，觉得当老师是痛苦的事情。为什么会有老师感到累呢？有老师说：“老师的工作是从踏进学校的那一刻开始就要一直说话，注意学生，处理大大小小的问题，一天的情绪波动也可能比较大。”那面对“累”这种情绪，要如何去调节呢？

第一关于学生。老师的责任不是把每一个学生都教得一样好，老师的责任是不断提升自己的教学和管理能力，让学生能够在力所能及下变得更好，一定有教不好的学生，也一定有挽救不了的家庭，所以别介入太深，别死磕太久。绝大部分的老师，他都会遇到解决不了的教育难题，心态好的老师和心态不好的老师的区别是，一个会选择死磕，把有限的时间用在解决不了的问题上，一个眼里容得下沙子，把有限的时间用在能够挽救更多的人身上。这就好比做一张试卷，第一道题就是难题，心态不好的人他就绕不开这个题目了，只要做不出来，他后面的题目就不做了，而心态好的人呢？他会选择战略性放弃，把后面能拿到的分都先拿到。

第二关于领导。不要过于敌视领导，领导其实也只是一份工作，大家的分工不同而已，他的任务就是安排你做事，顺带用夸你或者骂你来鞭策你，这只是程序而已。既然他也只是一份工作，实行某些程序而已，那你也就没有必要对他的工作投入太多的感情和关注，甚至是为之欣喜，为之感伤了。领导批评了，听听就好，不要因为这些质疑自己，不断内耗自己，也不要因为夸你两句给你画了个饼，你就忘了自己是谁了。你只有一直是你自己，保持独立的人格，你才会有教书的乐趣，否则，你会天天被各种看似高大上实则无意义的工作裹挟，到那个时候，除了领导的那点饼，你将会完全感受不到教书的快乐。

第三关于同事。不要试图和每一个同事交好，这是不可能做到的，就算你做到了，你也一定是个烂好人，而烂好人好像都没有什么好的下场。和同事相处，处得来就好好相处，掏心掏肺也没有什么关系，损失不了多少。处不来的，你就要有屏蔽力。任何消耗你的人和事，多看一眼的话都是你的不对。在同事的面前，不要试图证明自己，精神上你要节能减排，因为每一个人的价值观是不同的，认知高度是不一样的，费劲巴拉的证明自己是对的，他是错的，除了费劲以外，一点好处也不会有。

第四关于工作。当了老师就不要抱怨，抱怨如果有用的话，就没有必要抱怨了，每天都要提醒自己一句话，工作不是为了兴趣爱好，而是房贷车贷和家里的柴米油盐，教书是为了养家糊口而已，不赋予太多的崇高理想，这样教书才会让你变得更加的开心快乐。在工作当中也不要把自己看得太重，不要觉得整个世界缺了你就不转了。你的首要任务是当个普通人，认真做好自己的事情，除了工作以外，还要有生活，有爱好，有时间陪伴生活里的家人朋友。还是那句话，不会生活的老师，他想要成为一个合格的老师都很难，因为在价值观上，他就已经无法传递出健康积极向上的能量了。

以上就是关于老师内耗的一些建议，希望这些内容对老师们调整教育心态能有帮助。