大学生心理健康问题都受到哪些因素的影响

大学阶段是学生个人成长与知识储备的关键时期，心理健康作为一切行动的基础要素，对大学生学习和生活至关重要。下面内容将详细说明大学生心理健康问题都受到哪些因素的影响。

1.升学与职业规划问题

升学问题是影响大学生心理健康的风险因素，在经历了“千军万马过独木桥”的残酷高考阶段，即将步入高校的大学生仍然处于一种紧张的状态，学生对未来依然会感到明显的压力，当代大学生对于未来发展的压力出现后置。而且在这种残酷的社会竞争压力之下，很多大学生选择接续这种神经紧张的状态，参加硕士研究生入学考试，用以填补面对未来竞争压力的恐慌感。这无形之中，增大了学生的心理压力，破坏学生的心理健康。

一般来说，大学生对生活的满意度较高，而对生涯规划焦虑较多。过于快速的经济发展模式，更加严峻的就业形式，相对封闭式的学习和信息交流环境，这些因素都能使得当代大学生产生焦虑和恐慌感，而且在诸如研究生考试、公务员考试、事业编考试、以及各个职业技能证书，学生需要在有限的学习时间内做选择。而且不同的专业的就业模式完全不同，比如一些金融专业，从大二起便开始实习，甚至有一段时间两份实习并行。在这种快节奏的社会变化中，选择变多，人生的不确定性增加，所以大学生对人生的定位更为困难。

2.生活方式和身体健康状况

除了个人发展，生活方式和大学生的心理健康状况也密切相关。一般情况下，睡眠质量较好的学生的抑郁和焦虑得分均显著低于睡眠质量较差的大学生，且抑郁和焦虑风险也较低。很多大学生频繁熬夜晚起，睡眠系统紊乱，这不利于心理健康，当然睡眠质量也是因为心理因素造成的，这个问题如果得不到解决，学生就会陷入精神压力的死循环。

而且，现代大学生的生活状态越来越慵懒，仿佛对什么都不感兴趣，这种情绪可以解释为由于知觉到生活无意义而产生的负面情绪体验，这种情绪抑郁和焦虑风险呈正相关关系。其实无聊和人生的意义感有关，一个人找到的人生意义越多，越不容易感到无聊和空虚，很多大学生觉得生活无聊，可能是因为他们在青少年时期只顾着提高分数，缺乏对未来清晰的人生定向，也可能和社会思潮有关，现在常常强调及时行乐，“总是寻求短期的快乐，容易让人感到无聊。所以，追求人生意义一定需要通过努力，甚至经历痛苦，才能最终达到幸福的阶段，这才是当代大学生需要的正向情绪。

3.人际关系的处理

大学生人际关系主要包括父母、同学朋友、恋爱关系，以及社会关系等。其中很多大学生与父母之间未能达成良好的共同环境，再者大学环境与家庭的分割造成了信息不对称的状态。有些学生恋家心切，与家庭环境分离时感到不适，还有些学生与父母矛盾重重，借助学校环境与家庭进行分割，这都是不利于当代大学生的身心发展的。

同样，健康的恋爱观和恋爱行为也是是心理健康的良药。不过，当大学生处于一段健康良好的恋爱关系时，恋爱并非总是如此不堪，健康良好的恋爱关系对大学生心理健康也许具有促进作用。在一段健康的恋爱关系中，双方要能为彼此带来更多的情绪支持，愿意努力去理解对方，互相扶持，同时在这一过程中能够更好地认识自己。

以上内容详细介绍了能够影响大学生心理健康问题的诸多因素，希望可以呼吁各界对大学生心理健康的重视，共同为大学生塑造一个良好健康的社会环境。